糖質制限ダイエットで気をつけたい食材は、米や小麦などの穀物、イモ類などです。 意外と盲点なのが「切り干し大根」や「春雨」で、低カロリーなので ダイエット中には好んで食べられる食材ですが、 意外にも糖質量が多いので注意が必要です また、大豆以外…
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