糖質制限ダイエットで気をつけたい食材でよく知られているのは、米や小麦などの穀物、イモ類などです。 意外と盲点なのが「切り干し大根」や「春雨」。 低カロリーなのでダイエット中には好んで食べられる食材ですが、糖質量が多いので注意が必要です！ また…

糖質の摂取を控える糖質制限ダイエット中は、間食での糖質摂取はなるべく控えましょう。ナッツ類、チーズ、無糖ヨーグルトに糖質の少ない果物のいちごなどをトッピングして食べることもおすすめです。 お酒も、焼酎やウィスキー、ブランデーなどの蒸留酒や辛…

1日のうちで最も脂肪を蓄えやすいのが「夜のご飯」です。じゃあ食べない方がいい？答えは”NO”です「全く食べない」のも健康には良くありません。そこでおすすめなのが、野菜たっぷりスープや、お鍋です＾＾ 簡単なので入れる具材を変えれば何日食べても飽き…

糖質制限ダイエットと聞いて、辛そうと思う方もいると思いますが、実は効果も出やすく、空腹を我慢するようなダイエットではありません。炭水化物は最小限に、おかずは普段通りに食べても大丈夫です！どうしても炭水化物が食べたい時には、蕎麦や春雨などが…

ダイエット＝食事制限というイメージがありますが、 糖質制限ダイエットは「量を食べてもOK」ですが、 「食べる食材を調整」するのが特徴のダイエット方法です。 糖質制限中は、タンパク質をいかにきちんと摂ることが重要です。 肉や魚はいくら摂っても構い…

マッスルスリムは、糖質制限のダイエットサプリです！ 東京は赤坂に、福岡は西中洲に店舗を構える今話題の「マッスルバー」がプロデュースしたダイエットやトレーニングと相性抜群なサプリメント。 ギムネマエキスや生きた麹菌など、ダイエットやトレーニン…

太る原因となる私たちの主食の炭水化物、ごはんやパン、そして甘いものに含まれる糖質。 じゃあそれを断とう！とストイックにダイエットをする方もいると思いますが、摂取しない食生活は、栄養不足を招いたり、ストレスが溜まってしまったり、美容にも健康に…

これからダイエットをスタートされる方、現在進行形でダイエットをしている方！ マッスルスリム を取り入れてみませんか？ マッスルスリム は糖質制限ダイエットサプリです。 ダイエット中でも臓器や筋肉など、体を構成する主成分であるタンパク質はしっかり…

糖質カットサプリの効果を上げるにはどういう事を行えばいいのかご存知ですか？今日は効果的な使い方について紹介します糖質カットサプリは基本的には糖質制限ダイエットを行いつつ、糖質が高めの食事をする際に必ず飲む事を続けることが重要です。朝や昼に…

これからの時期、誘惑がいっぱいで、自分の体型が気になりますよね！ 寒くなる前に糖質制限ダイエットに挑戦してみたい・・・でも難しそうでなかなか始められない・・・という方。特に仕事をしている方は昼の食事をコントロールするのは難しいかもしれません…

糖質制限ダイエット中、小腹が空いた時どうしてますか？私は、食べます！！！笑もちろん、糖質はできるだけ取らないようなものですが＾＾ 血糖値が上がりにくいキウイはオススメです！ また、ナッツもオススメです。 「ちょっと甘いものが食べたいな…」とい…

「ゆるやかな糖質制限」で無理なくダイエットしましょう！ というお話は以前も記事にしましたが、食事面の糖質制限だけではなく、 「ゆるやかな運動」を続けていくと、もっと体重も減りやすくなります。 ジョギングやジム通いは、働いている人やお子さんがい…

マッスルスリムは、糖質制限のダイエットサプリです！ 東京は赤坂に、福岡は西中洲に店舗を構える今話題の「マッスルバー」がプロデュースしたダイエットやトレーニングと相性抜群なサプリメント。 ギムネマエキスや生きた麹菌など、ダイエットやトレーニン…

糖質制限ダイエットと聞いて、辛そうと思う方もいると思いますが、実は効果も出やすく、空腹を我慢するようなダイエットではありません。炭水化物は最小限に、おかずは普段通りに食べても大丈夫です！どうしても炭水化物が食べたい時には、蕎麦や春雨などが…