糖質をとると、血糖値が上昇しインスリンが膵臓から分泌されて筋肉などに蓄えられますよね。 蓄えたブドウ糖は体内で糖エネルギーになり、運動などによって消費しますが、 消費量は限界があるため、残った糖質は中性脂肪として残ってしまうんです。。。 そこ…
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