糖質制限はきついイメージがありませんか?ご飯や、パン、麺類も糖質なので、控えないといけません。そんな方は、まずは軽い糖質制限からスタートすることをお勧めします。例えば、、、1食でごはんを茶碗半分にします。食パンなら半切れ、その分おかずを多く…
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