糖質制限ダイエットで気をつけたい食材でよく知られているのは、米や小麦などの穀物、イモ類などです。 意外と盲点なのが「切り干し大根」や「春雨」。 低カロリーなのでダイエット中には好んで食べられる食材ですが、糖質量が多いので注意が必要です! また…
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