まずは1週間！最初の1週間がうまくいけばダイエットが続けられます！！

好きなものを好きなだけ食べることは、健康や体型に与えるデメリットが多くなります・・・。

ダイエットが長続きしないは方、まずは1週間だけ頑張ってみませんか？

最初の1週間がうまくいけば、その後も無理なく糖質制限ダイエットが続けられるはずです。

糖質制限ではご飯などの炭水化物をメインに糖質を減らしてカロリー摂取量を抑える目的があります。

短期間で成功させるためにはできるだけ摂取量を減らすことが大切ですが、
たとえ7日間とはいえ無理な制限は体に害を与えるため注意してください。

1日3食は必ず食べること、
食べる順番を炭水化物でなく野菜や水分から始めると血糖値の急上昇が抑えられます。