ダイエットに運動は必須ですが、ランニングなど、こう暑いとなかなかやる気が起きない・・・ 下手にすると熱中症になりそうですよね! 朝早く、もしくは夕方に行うのも良いですが、夏場はプールもいいです。 水中ウォーキングは水の抵抗が強いので消費カロリ…
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