糖質制限はきついイメージがありませんか? ご飯や、パン、麺類も糖質なので、控えないといけません。 そんな方は、まずは軽い糖質制限からスタートすることをお勧めします。 例えば、、、1食でごはんを茶碗半分にします。 食パンなら半切れ、その分おかずを…
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