ダイエット=食事制限というイメージがありますが、 糖質制限ダイエットは「量を食べてもOK」ですが、 「食べる食材を調整」するのが特徴のダイエット方法です。 糖質制限中は、タンパク質をいかにきちんと摂ることが重要です。 肉や魚はいくら摂っても構い…
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