糖質制限をする際に気をつけること まず、筋肉量を減らさないこと。 筋肉が減ることで基礎代謝が落ち、1日の消費カロリーが減ってしまいます 1日の消費カロリーが減ることは、痩せにくく太りやすい体になることであり、 結果リバウンドしやすい体になるので…
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