年末年始は食べ過ぎ注意！ゆるっと糖質制限ダイエットがオススメです。
1日のうちで最も脂肪を蓄えやすいのが「夜のご飯」です。
じゃあ食べない方がいい？
答えは”NO”です
「全く食べない」のも健康には良くありません。
そこでおすすめなのが、野菜たっぷりスープや、お鍋です＾＾
寒い日のスープ類はカラダを温めてくれることはもちろん、
簡単なので入れる具材を変えれば何日食べても飽きにくいのもいいですよね
極端なダイエットは専門家のもとにつかないと、身体を壊してしまうこともあります。
ちょっとずつゆっくりと体質改善をする方が、長い目でみると良いんです。
焦らないでゆっくりといきましょう♪
もちろん糖質制限サプリも忘れずに！！
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