糖質制限のお供にマッスルスリム！ - マッスルスリム公式ブログ

糖質制限ダイエット中は、便秘になりやすくなります。

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便秘になるとスッキリしないですよね・・・
それだけでなく腸の消化吸収機能が低下するため、
代謝が低下し脂肪燃焼が上手くいかなくなるため、ダイエットも成功しにくくなります。
そんな糖質制限中に必要不可欠なのが、食物繊維です。

まず、食物繊維を多く含む食品には野菜、果物、海藻、キノコ類、豆類、穀類です。

野菜では糖質の少ない大根やカブがおすすめです。
また、効果的に簡単に摂取できる方法の一つが青汁です。
青汁には食物繊維が豊富な大麦若葉や明日葉が含まれている上、乳酸菌なども含まれているので効果的に腸内をスッキリさせることができます。

ダイエットの目的は美しくなることなので、食事制限一本では筋肉も落ち、目的を十分に達成することはできません。
運動も加えることで美しいボディラインになります！

糖質制限ダイエット中の補助として、マッスルスリムをお試しください！