ゆるやかな糖質制限と運動継続で無理せずダイエット！

「ゆるやかな糖質制限」で無理なくダイエットしましょう！

というお話は以前も記事にしましたが、食事面の糖質制限だけではなく、

「ゆるやかな運動」を続けていくと、もっと体重も減りやすくなります。

ジョギングやジム通いは、働いている人やお子さんがいる方には時間を作るのも難しかったりもしますが、無理な運動はしなくても大丈夫です。
例えば、ストレッチ、普段はエレベーターを使う場所で階段を使う。
掃除ついでの窓拭きなどなど。
身体を使うことを意識していれば、痩せやすい体質へと近づけます！

そして、そんな生活を中で欠かせないのが、サプリメント。