夜中にどうしてもお腹が空いた時・・・

昨日は、糖質制限中のおやつについて記事を書きましたが、

今日は夜食について＾＾

夜遅くにどうしても小腹が空いてしまう事って、ありますよね？

糖質制限中にはできるだけ食べない方が良いのですが、どうしても・・・って時は

こんな食べ物がベストです！

この時期なら、湯豆腐！（前回も紹介しましたね。笑）

そして、野菜スープ！

出来るだけ冷たいものよりも暖かいものを食べるようにしましょう！

湯豆腐はチンするだけでもOK！

そして、夜食を食べた後は、時間を空けて寝るようにしてください。

我慢してストレスが溜まるとダイエットも続かないので、

適度に頑張っていきましょう！

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